Zelfhulpboek: The Nervous System and Attachment (Engelstalig)

Waarom belanden we steeds opnieuw in dezelfde relatiepatronen? Waarom reageren we met angst, terugtrekgedrag, conflicten of emotionele afsluiting, zelfs wanneer we verlangen naar nabijheid en verbondenheid?

In The Nervous System and Attachment onderzoekt Nadine Elzas, therapeut gespecialiseerd in identiteitsgerichte psychotraumatherapie en Internal Family Systems (IFS), de diepgaande samenhang tussen het zenuwstelsel, hechting, identiteit en gezonde seksualiteit. Op basis van haar jarenlange therapeutische ervaring legt ze uit hoe onverwerkt trauma onze relatie met onszelf en anderen beïnvloedt en hoe duurzaam herstel mogelijk wordt wanneer we ons zenuwstelsel leren begrijpen en reguleren.

Dit boek nodigt je uit op een ontdekkingsreis naar jezelf. Het helpt je de oorsprong van oude emotionele wonden te achterhalen en patronen te doorbreken die je niet langer dienen.

In dit boek leer je:

• Herkennen hoe onverwerkte pijn je gedachten, emoties en relaties blijft beïnvloeden.
• Begrijpen hoe de overlevingsreacties van het lichaam – vechten, vluchten, bevriezen en afsluiten – zich in het dagelijks leven manifesteren.
• Meer compassie ontwikkelen voor je emotionele en lichamelijke ervaringen.
• Zelfinzicht en praktische vaardigheden ontwikkelen om gezondere relaties met jezelf en anderen op te bouwen.
• Aan de hand van reflectievragen meer inzicht krijgen in je lichaam, je hechtingspatronen en het gedrag van de mensen om je heen.

Het boek is prachtig geïllustreerd door Daphne Hooiveld, lichaamsgericht therapeut en opgeleid in Somatic Experiencing®️. Haar aansprekende tekeningen vertellen meer dan woorden alleen. Ze nodigen je uit om via lichamelijke gewaarwordingen contact te maken met je lichaam en zo beter te begrijpen wat het betekent om een gezond en veerkrachtig zenuwstelsel te ontwikkelen.

Of je nu herstelt van een trauma, gezondere relaties wilt opbouwen of simpelweg jezelf beter wilt begrijpen, Het zenuwstelsel en hechting biedt zowel praktische handvatten als inzichten vanuit een betrokken en begripvolle benadering. Het boek begeleidt je op weg naar meer verbondenheid, veerkracht en innerlijke vrijheid.

Geschreven door: Nadine Elzas Illustraties: Daphne Hooiveld